Aktivitas tidur merupakan kebutuhan
pokok kita sehari-hari, namun kalau kita tidak memperhatikan pola tidur
kita yang benar, maka kualitas tidur kitapun akan kurang bagus dan
akibatnya untuk melanjutkan aktivitas dipagi harinya akan terganggu.
Nah, untuk itu mari kita pelajari bersama bagaimana tidur yang baik dan
mengapa kita disarankan tidur mengahadap ke kanan?
Secara anatomis, otak manusia terbagi
menjadi dua bagian kanan dan kiri. Bagian kanan adalah otak yang
mempersarafi organ tubuh sebelah kiri dan sebaliknya. Umumnya kita
menggunakan organ tubuh bagian kanan sebagai anggota tubuh yang dominan
dalam beraktifitas seperti makan, mengambil sesuatu dan lainnya. Dengan
tidur pada posisi sebelah kanan, maka otak bagian kiri yang mempersarafi
segala aktiftas organ tubuh bagian kanan akan terhindar dari bahaya
yang timbul akibat sirkulasi yang melambat saat tidur/diam. Bahaya
tersebut meliputi pengendapan bekuan darah, lemak , asam sisa oksidasi,
dan peningkatan kecepatan atherosclerosis atau penyempitan pembuluh
darah.
Tidur miring mencegah jatuhnya lidah ke
pangkal yang dapat mengganggu saluran pernafasan. Tidur dengan posisi
telentang, mengakibatkan saluran pernafasan terhalang oleh lidah. Yang
juga mengakibatkan seseorang mendengkur. Orang yang mendengkur saat
tidur menyebabkan tubuh kekurangan oksigen. Bahkan terkadang dapat
mengakibatkan terhentinya nafas untuk beberapa detik yang akan
membangunkannya dari tidur. Orang tersebut biasanya akan bangun dengan
keadaan pusing karena kurangnya oksigen yang masuk ke otak. Tentunya ini
sangat mengganggu kualitas tidur.
Ternyata tidur mengahadap kekanan punya manfaat yang besar untuk tubuh kita…
sumber : http://eniharyanti.com
No comments:
Post a Comment